多动症关爱

        成人多动症可以说是阻碍事业的障碍之一，在多动症心理发面研究有数年的经验的黄老师，今日来教我们如何披荆斩棘，与成人多动症斗争到底。
 

        想要预防成人多动症，必须找到一些合适的方法，黄老师建议从三个方面做起：

 

1、给工作和生活划分比例。
 

        工作和生活也有黄金分割比例，在你工作繁忙的时候，你可以留出70%的时间给工作，剩下30%的时间去侍弄花草、给家人做顿美食。你工作不太忙时，好给生活留下40%-50%的时间。倘若你能做到这样，说明你的工作和生活大致平衡。

 

2、给自己的行为进行反省
 

        多动症并不可怕，很多患者的智商高于普通人。但由于他们通常不会认真的倾听对方的发言，所以很难与人进行沟通和合作。因此许多患有多动症的人首先应该意识到自身的问题，有针对性的进行调整和改变。如在团队中，注意自己的言行举止；在夫妻生活中，要认为对方说的化是很重要的；发生摩擦时要多反省自己的行为等等。

 

3、给身体留出时间作息
 

        中年男人的工作就像一辆卡车，本来的载重量是10吨，如果装了20吨货物就叫超载。一辆可以装10吨的卡车，如果你每次运货都不超过这个重量，并好好爱惜它，这辆车开10年，是完全没有问题的；可是如果你装了20吨，还超速行驶，当然容易出交通事故了！开卡车的人如果连续开12小时不休息，疲劳驾驶，肯定也会出车祸。人也是一样，中年男人工作超载，干货超速，还熬夜超时，第二天接着干，这“三超”必然导致健康出问题。

 

        “风物长宜放眼量”，要看得远一些。人生三驾马车——“工作、家庭、健康”，其中重要的就是健康。关于名利，不是说不要去追求，而是要量力而行、实事求是、顺其自然、水到渠成，不能刻意，不能不择手段，切记“少做多活是多做，多做少活是少做”。中年男人的压力都很大，如果把握得好，事业有成，名利双收，还能活到90岁。关键在你怎么很好的驾驭事业、家庭、健康这三驾马车。

 

有些成人多动症患者不需要治疗

 

        黄老师认为，当多动症对人们的生活产生影响就要进行干预，成人可根据自身的情况选择是药物或者其他治疗综合治疗。多动症的一些主要症状与其他的心理疾患相似，令人难以区分，致使不少人度过大半辈子仍不知自己存在这一问题。

 

        据报道，美国1%-6%的成年人患不同程度的成人多动症，而其中只有20%的人意识到自己的病情。这主要是因为人们对成人多动症的认识有限，通常不会注意自己是否有多动症。由于多动症患者不善于归纳总结，加上对自己的反常表现往往熟视无睹，所以有时候心理医生也不能准确地了解病情，会把多动症误诊为忧郁症或者焦虑症。

 

成人多动症在一些大公司中被重视

 

        如福特汽车公司，为了提高公司职员的工作效率，成立专门的内部训练机构、咨询机构，为患有多动症的员工提供心理与生理上的帮助。专家呼吁，尽管医学界目前对成人多动症的精神骚动因素还没有完全的定论。但此类疾病是可以通过综合治疗被治愈的，更重要的是患者要进行自我心理调整。因而，加强成人多动症的宣传，提高人们的认识迫在眉睫