多动症关爱

        俗语有言：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”
   
        人人都有过饥饿的感觉，多动症孩子又处于长身体的阶段，不仅应该吃饱，更应该吃好，要保证他们这一特殊年龄的营养需求。

        在这之前，要和其他儿童一样，注意饮食上一些普遍需要注意的地方，能做到下面所要求的，让孩子健康饮食的目的也就差不多实现了，家长也就可以封自己为儿童御膳房的金牌厨师了。

        那么，多动症儿童的饮食如何选择呢？如何通过饮食治疗儿童多动症呢？ 　　
 
        1、饮食要注意酸碱平衡 　　

        食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性，蔬菜、水果、豆类及制品为碱性。

        人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。 　　

        2、饭前适宜暍汤 　　

        孩子饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使孩子很好的进食，饭后也会感到舒服。 　　

        3、早餐的好坏关系到孩子的生长发育 　　

        一日之计在于晨，早餐的好坏关系到孩子的生长发育。如不注意，孩子在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。 　　

        4、午餐前不要让孩子饮纯果汁 　　


        果汁易于吸收，营养丰富，但午餐前40分钟不要让孩子饮果汁。如果孩子在午餐前40分钟喝了较多的果汁，在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。 　　

        5、馒头的营养 　　

        面包，色香味都比较好，由于是用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解，而用蒸汽蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从营养价值来看，吃馒头比吃烤面包好。 　　

        6、鲜鱼与豆腐合吃，使孩子对钙吸收提高 　　

        鱼好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素D，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富维生素D，可使人体对钙的吸收提高20倍。 　　

        7、不宜让多动症患儿养成喝过多饮料的习惯 　　

        可乐里的咖啡因对中枢神经系统有较强的兴奋作用，也是小儿多动症的病因之一，汽水降低孩子胃液的消化力、杀菌力，影响正常食欲。 　　

        8、喝豆浆注意事项 　　

        鸡蛋中黏液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。

温馨提示：多动症对孩子的学习和生活都有极大影响，轻者学习困难，重者走上犯罪道路。所以及时帮助孩子，可以有效杜绝此类危害。如果您想更加清楚的了解孩子多动症，不妨点击权威多动症测评——美国范德比尔特诊断报告家长测评表