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多动症和淘气有什么不同?多动症患儿的饮食原则   

类别:儿童多动症

        很多家长分不清小儿多动症和淘气有什么不同。其实,小儿多动症和淘气是有很大区别的,家长不能看见孩子多动,就认为是多动症的表现。   
 
        多动症患儿兴趣爱好少,即使儿童通过喜欢的游戏机、少儿电视节目等,也不能使其专心致志;而顽皮儿童却截然不同,他们对感兴趣的活动不但能全神贯注,而且还讨厌别人的干扰和影响。   
 
        多动症患儿的行动呈冲动性,且杂乱无章、有始无终。

        比如,做作业时不能全神贯注,做做玩玩,粗心草率。做事有始无终,常半途而废或频繁地转换。顽皮儿童的行为具有一定的目的,并有计划和安排。   

        多动症患儿自控能力差,无论在什么场合,都是忙碌不停,胡乱吵闹,比如,在教室里不能静坐,常在座位上扭动,或站起,严重时离开座位走动,或擅自离开教室。话多,喧闹,插嘴,惹事生非,影响课堂纪律,以引起别人注意。

        顽皮儿童不是这样,他们在陌生的环境和严肃的场合中能安分守已,不敢胡闹,自我控制能力较强。   

多动症和淘气有什么不同?多动症患儿的饮食原则

        小儿多动症的饮食原则   

        多动孩子大脑以及神经系统的发育依赖着健康的饮食习惯,保证多动孩子的神经发育,对缓解和预防多动症能够收到一定效果。   

        蛋白质是构成神经细胞的重要成分,而优质蛋白,如蛋类、鱼类、瘦肉等,富含各种氨基酸,可以缓解多动症状。

        学龄前的儿童应保证每天一个鸡蛋,一袋250ml的牛奶,蛋白质45~60g。学龄儿童则须保证每日至少300ml牛奶,1~2个鸡蛋,其他动物性食品100~150g。多动儿童应在此基础上适当增加蛋白质的摄入。   

        DHA为多不饱和脂肪酸,对脑细胞的发育有重要作用。

        DHA在鱼类中的含量较高,孩子常吃鱼,有助于改善脑功能,提高智力。   

        B族维生素和卵磷脂

        B族维生素参与体内物质代谢,有利于脑细胞对糖类的利用。卵磷脂是脑组织的组成物质。

        富含卵磷脂和B族维生素的食物包括动物内脏及牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、种子、发酵食品等。

        果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等坚果中,因含有油酸酯和亚油酸酯,对促进脑部发育有较好的作用。   

        锌和铁

        缺锌或者缺铁并不是所有多动儿童的病因,但锌和铁对于脑部发育以及维持正常的脑功能是有益的。

        缺锌和缺铁会使神经介质的反应性受到影响,妨碍智力的发育和行为控制。因此,富含铁和锌的食物是多动儿童每日食物的必需元素。每日锌、铁的摄入量应该在12~18mg。

        动物血、肝脏、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含铁较多,而牡蛎、奶制品、蛋类、花生、豆类、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝脏等含锌较多。
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