多动症关爱

一、掌握信息
 

    尽可能多的了解关于多动症的信息资料，完全了解孩子的多动症症状。做到这一点并不难，主要是可以通过：
 

    1、网上资料查阅，比如“多动症关爱 ”、“竞思教育官网”、“ADHD互助社区”等网上比较专业的网站，多动症家长们可以收藏一些这类常看的网站。
 

    2、与孩子的治疗人员（例如竞思的培训老师、医生、护士）、学校的学习教育老师、课外辅导老师等多多进行交流沟通，甚至可以与孩子的好玩伴的父母保持好沟通联系，有利于掌握孩子的人际交往信息。

 

二、获得注意
 

    给予孩子指令时，确定孩子的全部注意力在你身上，如：
 

    1、关掉收音机/电视机/音乐；
 

    2、用儿童的姓名；
 

    3、对小孩子需要轻轻的握着他们的手，让他和你面对面地交谈；
 

    4、正面接近大孩子；
 

    5、看着他们的眼睛；
 

    6、清晰地说话，不要大吼。

 

三、正面指令
 

    告诉他们应该做什么，而不是不能做什么。
 

    1、“小明，赶紧吃掉薯条”要比“不要玩薯条了”效果好。
 

    2、多使用陈述句描述而不用反问句。
 

    3、你描述孩子“你这次做对了，比以前专心多了，你成功了”等可以让孩子获得肯定和信心。但“你为什么要看电视？为什么不好好吃饭？为什么不专心？”等会让孩子心生厌烦，他们知道不应该这样做，父母的反问给孩子一种批评的感觉。

 

四、制定规则
 

    并且写下来，这样就不必为规则是什么而争吵。重点放在对家庭成员来说很重要的行为上，不要浪费精力在不重要的行为上。

 

五、养成好习惯
 

    多动症儿童对习惯的反应较好，他们更擅长去做计划好了的该做的事。改变习惯、常规会造成干扰和不确定性。因此，早晨何时准备上学或者晚上何时准备睡觉，都应该养成良好的习惯。

 

六、表扬
 

    试着发现孩子的优点。当他们完成了一个任务或者表现良好时，要表达出你有多高兴，以及高兴的确切原因。表扬要及时，不要等几个小时或者几天以后。

    ADHD儿童很容易陷入被批评的恶性循环，使他们对自己感觉很糟，表现更坏。表扬的目的是建立一个良性循环，使他们自我感觉变好，会帮助他们表现更好。

 

七、奖赏
 

    建立一个奖励机制。当孩子表现好时，将会得到积分，达到一定的积分时可以满足他们一个预先商量好的愿望。可以用你喜欢的东西代表积分——如贴在卡片上的小红花、装在罐子里的塑料代币等。

    奖励机制可以是短期的，如在长途旅行中保持10分钟良好行为可获得1分；也可以是长期的，如连续1周按时完成所有的家庭作业获得10分。这可以使“交易积分”得以实现。
 

    你可以通过这些方式与你的孩子达成交易，然后将积分贴在冰箱上或者放在碗柜中，这样你们都可以记得这个交易。
 

例如：孩子做一些你希望他做的事情，如：
 

    1、保持自己的卧室整洁1周
 

    2、连续5天都能在10min内穿好衣服
 

    3、不打扰妈妈打电话连续1周
 

作为回报，孩子可以得到他们喜欢的，如：
 

    1、15min额外的上网时间
 

    2、租一张DVD影片
 

    3、30min额外的户外活动

 

八、安宁计划
 

    在家计划一些事情来缓解压力和对抗，获得安宁。比如：如果与孩子一起购物像是一场噩梦，那么试着换个时间心平气和地自己去购物。如果惧怕长途旅行，在中途找个理由休息一下，把它变成2个或3个短途旅行。孩子们是应该做他们这个年纪该做的事情，但因此而造成大问题是否值得呢？

 

九、关注优势
 

    通过表扬、鼓励孩子们做擅长的事情来增加他们的信心。

 

十、不能和不要
 

    与ADHD儿童相处，一个小窍门就是知道“不能”与“不要”的区别。捣乱，忘记指令，无组织性，易烦躁——这些都是可以改善的，他们并非故意顽皮。但任何儿童，包括ADHD儿童，都会有调皮的时候。作为父母，更应该像专家一样告诉他们什么是“绝对不能做的”，什么是“尽量不要做的”。

 

十一、说出你的感受
 

    对于多动症儿童的不良行为，要说出你的感受。而不是直接批评儿童如“你表现得太差了”，说出你对它们行为的感觉如“当你……时，我感到很难受”。

 

十二、避免争执
 

    既然建立了明确的规划，你知道，孩子们也知道，停止扯皮。

 

十三、倒数三
 

    比如，如果孩子拿了别人的玩具，说“小明，把恐龙还给小刚，我数到三：1……（等5秒钟）……2（更有力的）……3”。

 

十四、使用“暂停”
 

    就像冰球比赛中“受罚席”，在比赛中如果某个运动员犯规了就需要在“受罚席”呆一段时间不能上场。
 

    你可以准备一个特定的区域——一张椅子、一个台阶或一个墙角。在那儿让孩子呆一段时间（5或10分钟）去冷静下来（同时也让自己冷静下来）。可以使用定时器计时。在“暂停”时间内不要和孩子说话，不要回答他的任何问题。“暂停”结束时，就不要再谈论刚才的问题了。现在孩子因自己的错误已经接受到了惩罚，“案底”就算清了。
 

    如果孩子拒绝接受“暂停”，需要用取消特权来“威胁”，比如减少玩电脑或出去踢足球的时间。必要时实施这些“威胁”。
 

    孩子有一个“请勿打扰”的牌子也是很实用的，鼓励孩子去给这个牌子上色、装饰，在他们需要一个人的时候就把牌子挂出来。