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多动症儿童十四条行为处方

类别:儿童多动症

针对多动症儿童的行为特点,范范为我们提供了多动症儿童的14条行为处方,多动症儿童的家长们可以根据自己孩子的行为表现来筛选适当的方法来进行多动症儿童日常教育。
 
一、掌握信息
    尽可能多的了解关于多动症的信息资料,完全了解孩子的多动症症状。做到这一点并不难,主要是可以通过:
    1、网上资料查阅,比如“多动症关爱协会”、“竞思教育官网”、“ADHD互助社区”等网上比较专业的网站,多动症家长们可以收藏一些这类常看的网站。
    2、与孩子的治疗人员(例如竞思的培训老师、医生、护士)、学校的学习教育老师、课外辅导老师等多多进行交流沟通,甚至可以与孩子的最好玩伴的父母保持好沟通联系,有利于掌握孩子的人际交往信息。
 
二、获得注意
    给予孩子指令时,确定孩子的全部注意力在你身上,如:
    1、关掉收音机/电视机/音乐;
    2、用儿童的姓名;
    3、对小孩子需要轻轻的握着他们的手,让他和你面对面地交谈;
    4、正面接近大孩子;
    5、看着他们的眼睛;
    6、清晰地说话,不要大吼。
 
三、正面指令
    告诉他们应该做什么,而不是不能做什么。
    1、“小明,赶紧吃掉薯条”要比“不要玩薯条了”效果好。
    2、多使用陈述句描述而不用反问句。
    3、你描述孩子“你这次做对了,比以前专心多了,你成功了”等可以让孩子获得肯定和信心。但“你为什么要看电视?为什么不好好吃饭?为什么不专心?”等会让孩子心生厌烦,他们知道不应该这样做,父母的反问给孩子一种批评的感觉。
 
四、制定规则
    并且写下来,这样就不必为规则是什么而争吵。重点放在对家庭成员来说很重要的行为上,不要浪费精力在不重要的行为上。
 
五、养成好习惯
    多动症儿童对习惯的反应较好,他们更擅长去做计划好了的该做的事。改变习惯、常规会造成干扰和不确定性。因此,早晨何时准备上学或者晚上何时准备睡觉,都应该养成良好的习惯。
 
六、表扬
    试着发现孩子的优点。当他们完成了一个任务或者表现良好时,要表达出你有多高兴,以及高兴的确切原因。表扬要及时,不要等几个小时或者几天以后。ADHD儿童很容易陷入被批评的恶性循环,使他们对自己感觉很糟,表现更坏。表扬的目的是建立一个良性循环,使他们自我感觉变好,会帮助他们表现更好。
 
七、奖赏
    建立一个奖励机制。当孩子表现好时,将会得到积分,达到一定的积分时可以满足他们一个预先商量好的愿望。可以用你喜欢的东西代表积分——如贴在卡片上的小红花、装在罐子里的塑料代币等。奖励机制可以是短期的,如在长途旅行中保持10分钟良好行为可获得1分;也可以是长期的,如连续1周按时完成所有的家庭作业获得10分。这可以使“交易积分”得以实现。
    你可以通过这些方式与你的孩子达成交易,然后将积分贴在冰箱上或者放在碗柜中,这样你们都可以记得这个交易。
例如:孩子做一些你希望他做的事情,如:
    1、保持自己的卧室整洁1周
    2、连续5天都能在10min内穿好衣服
    3、不打扰妈妈打电话连续1周
作为回报,孩子可以得到他们喜欢的,如:
    1、15min额外的上网时间
    2、租一张DVD影片
    3、30min额外的户外活动
 
八、安宁计划
    在家计划一些事情来缓解压力和对抗,获得安宁。比如:如果与孩子一起购物像是一场噩梦,那么试着换个时间心平气和地自己去购物。如果惧怕长途旅行,在中途找个理由休息一下,把它变成2个或3个短途旅行。孩子们是应该做他们这个年纪该做的事情,但因此而造成大问题是否值得呢?
 
九、关注优势
    通过表扬、鼓励孩子们做擅长的事情来增加他们的信心。
 
十、不能和不要
    与ADHD儿童相处,一个小窍门就是知道“不能”与“不要”的区别。捣乱,忘记指令,无组织性,易烦躁——这些都是可以改善的,他们并非故意顽皮。但任何儿童,包括ADHD儿童,都会有调皮的时候。作为父母,更应该像专家一样告诉他们什么是“绝对不能做的”,什么是“尽量不要做的”。
 
十一、说出你的感受
    对于多动症儿童的不良行为,要说出你的感受。而不是直接批评儿童如“你表现得太差了”,说出你对它们行为的感觉如“当你……时,我感到很难受”。
 
十二、避免争执
    既然建立了明确的规划,你知道,孩子们也知道,停止扯皮。
 
十三、倒数三
    比如,如果孩子拿了别人的玩具,说“小明,把恐龙还给小刚,我数到三:1……(等5秒钟)……2(更有力的)……3”。
 
十四、使用“暂停”
    就像冰球比赛中“受罚席”,在比赛中如果某个运动员犯规了就需要在“受罚席”呆一段时间不能上场。
    你可以准备一个特定的区域——一张椅子、一个台阶或一个墙角。在那儿让孩子呆一段时间(5或10分钟)去冷静下来(同时也让自己冷静下来)。可以使用定时器计时。在“暂停”时间内不要和孩子说话,不要回答他的任何问题。“暂停”结束时,就不要再谈论刚才的问题了。现在孩子因自己的错误已经接受到了惩罚,“案底”就算清了。
    如果孩子拒绝接受“暂停”,需要用取消特权来“威胁”,比如减少玩电脑或出去踢足球的时间。必要时实施这些“威胁”。
    孩子有一个“请勿打扰”的牌子也是很实用的,鼓励孩子去给这个牌子上色、装饰,在他们需要一个人的时候就把牌子挂出来。
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