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对付ADHD孩子情绪暴躁的5大建议

类别:儿童多动症

ADHD孩子容易出现注意力不集中、行为冲动、情绪暴躁、活动过多、读写障碍等症状,这些都是不受孩子控制的,并不是孩子意志力不够坚定,而是病理上的不可控。ADHD不仅充当着孩子学习上的绊脚石,同时,这些莫名的情绪性问题同样也困扰着家长们。当孩子情绪失控,家长应该怎么做呢?今日ADHD关爱协会为家长朋友提供对付ADHD孩子情绪暴躁的5大建议,希望对家长们有帮助。
 
[1.孩子情绪暴躁并不仅是针对你一人]
    ADHD这些表现症状,并不受孩子控制。当孩子不听话时,很多父母会觉得不受尊重。当孩子生气哭闹时,很多父母会觉得“孩子对我态度不好”。这也许自然的反应,但却是错误的。家长首先要调理好自己的情绪,不要认为孩子这样的做法是在针对你。
    孩子处理情绪和讯息的方式跟成人不一样。学前儿根本不知道什么是“态度”,遑论判断自己的态度好不好。即使小学生,生气大闹也多是因为还没学会自我控制,不是对父母的恶意。如果爸爸妈妈把孩子生气哭闹解释为“态度不好”而处罚,反而会引发真正的问题。
 
[2.不要对孩子的自控能力做过多期待]
    ADHD孩子的专注能力很弱,很容易分心,他们也需要比较长的时间来消化语言指示(班规等规章制度),家长不要对孩子遵守规定的自控能力做过多期待,这种不切实际的期待往往容易让家长失望并带有情绪的责备孩子。
    ADHD孩子从一个活动转移到另一个活动也需要时间。例如孩子正在写作业,妈妈突然打断他:“去帮妈妈倒下垃圾。”这样容易让孩子产生暴躁、烦躁情绪,时间久了容易加重孩子注意缺陷障碍的程度。家长们要循序渐进的给孩子更清楚简单的指示,比如可以先询问:“作业做好了没”,然后一步一步引导他:“完成了这道题可以帮妈妈倒一下垃圾吗?”这样的对话方式,容易让孩子与家长更亲近。
 
 
[3.理解孩子的情绪问题,加速孩子心理社会化]
    孩子的整个童年期都在学习“情绪”,包括如何管理自己的情绪和如何观察别人的情绪。越年幼的孩子越是缺乏经验、依赖性也越强,因此也越致力于自我保护,如霸道、生气等表现。而ADHD孩子对于情绪的控制能力比一般孩子要差,因此处在不熟悉的环境,容易引起孩子的暴躁情绪。
    竞思的心理课程,针对每个ADHD孩子社会化的速度不同,做到专业引导孩子,同时,父母要有耐心引导孩子慢慢学习,不要强令孩子分享,给孩子压力。
 
[4.致力建立正向的亲子关系,帮孩子建立安全感]
    当孩子常常哭闹时,爸爸妈妈往往把精力都放在处理这些冲突上,每次孩子不乖,父母就更严厉处罚孩子。越多的责罚造就越没有安全感的孩子,越没有安全感的孩子越暴躁易怒,越暴躁易怒的孩子招来越多责罚,恶性循环,结果亲子关系中充满了这些负面的互动。
    家长应当把焦点放在孩子有正面回应的时候,把握机会鼓励他。ADHD孩子普遍情绪暴躁、爱生气,父母要保持冷静很不容易。但要记住,经营一个正向的亲子关系,比教出一个“乖孩子”还重要。给孩子安全感,才能学会同理心和仁慈。
 
[5.不要牺牲自己的心理健康]
    有这样一个现象,与脾气暴躁的ADHD孩子缠斗,爸爸妈妈压力也很大。孩子的脾气可能让父母筋疲力尽、思绪不清,破坏亲子关系。负面情绪是有感染力的──即使是最小的婴儿也能感觉到爸爸妈妈情绪不好。当父母压力报表时,亲子冲突火上加油,孩子变得更爱生气。
    家长可以调节一下自己的情绪,选择一个泄压的方法,比如小编喜欢在ktv吼俩嗓子,每个人宣泄的方式不同,适当的泄压不论是在心理健康方面还是对缓解情绪方面,都有很大的帮助。
 
    面对ADHD孩子情绪暴躁,父母要换位思考,体谅孩子,这对父母来说,更是一种挑战与历练。做一个怎样的爸爸妈妈,会影响小朋友一生。希望本文“对付ADHD孩子情绪暴躁的5大建议”对家长们有所帮助。
 
 

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