多动症关爱

        随着科技发展迅猛，医疗体系的越发成熟，多动患者或者多动症患儿家长们应该都或多或少的了解、接触过脑电生物反馈治疗。

        这里的脑电生物反馈治疗，是指利用脑电反馈治疗仪，通过脑电波来解读大脑的状态，然后用视听觉信号来反馈信息给治疗对象，使治疗对象通过“知道自己的脑状态”来增强其大脑训练的技术。

        脑波反馈技术现在普遍应用于多动症的治疗以及专业岗位的训练（例如运动员、程序员等需要集中注意力的职业），国内早普及和实际化应用的是竞思教育。 通过脑波来解读大脑状态是由德国汉斯博士开始的。

        现在可以通过脑波知道人大脑的几个状态，分为睡眠状态和觉醒状态；觉醒时状态又分为休息状态、注意状态、集中状态、紧张兴奋状态、超然状态等； 这里跟我们工作和学习休息相关的是觉醒时的状态；我们可以通过自我调整大脑状态来进行学习和工作，这就是脑波反馈技术的意义所在。 

 

    说了这么多，大家了解过脑电波是什么玩意儿吗？

 

一、脑电发展史：
 

        生物电现象的发现始于1786年意大利Bologna大学解剖薛教授Galvani观察到青蛙外周神经和肌肉带电的现象，创立了动物电(animal electricity)学说。1804年Galvani的侄子Aldini采用他叔父经典的电生理学方法把电极放置于刚被处决的犯人头颅上，试图测出脑电位，然而一无所获。因为，当时仅有静电机、莱顿瓶、伏特电堆和验电器等实验装置，都十分粗糙、简陋，在百万分之一伏特级的脑电面前， 其能望“脑” 兴叹。
 

    半个多世纪后，电生理仪器有了一定改进，如灵敏的反射式电流计，实用的乏极化电极相继问世。1875年，33岁的英国生理学家理查德·卡顿（Richard Caton）从兔脑和猴脑中记录到微弱的电流，并在爱丁堡第43届医学会议上及《英国医学杂志》上，发表了《脑的电流》的论文 1877年Caton又意外地发现了脑的诱发电位及皮层活动时的直流电位偏转。并将这两个发现公诸于世。

      Caton是用草图呈现的结果，加之，又是一位不知名的小人物， 因而这两个发现当时并未引起人们重视。

 

        l3年后，1888年，一位年轻的波兰人，雅盖隆斯基大学的助教Beck，在对Caton的工作毫无所知的情况下，也独立地发现了狗的脑电现象，并撰写成博士论文，在较有影响的德国《中枢》杂志上发表，并声称他是世界上第一个发现脑电的人，结果引起了一场“发现权属于谁” 的争论。就在Beck和Fleischl争论之时，《中枢》杂志编辑部又收到了Caton的急件，他指出了13年前他发表的论文，毋庸置疑，Caton是第一个发现脑电的人。当然，在这次风波中，还有不少著名学者参与了争论

 

    1929年，德国精神病学家汉斯·贝格尔（Hans Bergar）首先作了尝试, 记录了人脑的电流。贝格尔在做脑手术时, 从颅骨缺损患者的大脑皮质处成功地检测出活动电流, 并把它同心电图一样用图表的形式表现出来，这就是现今神经病学中广泛应用的一项技术——脑电图的发端。

 

    贝格尔将电极置于颅表, 检测到人在不同清醒状态时的种不同类型的脑电波。当我们处于高度清醒状态（高度兴奋和紧张状态）时, 大脑在13一25赫兹的波段上工作, 称为日波状态当我们松驰而清醒（中度清醒）时, 大脑在8一13赫兹波段上工作, 称为α 波状态；睡眠的初期阶段, 大脑在4一8赫兹波段上处理白天的信息，称为θ状态；深度睡眠时，脑电波在0.5-4贺词波段，成为δ波状态。

 

二、4种基本脑波是：

 

δ波（DELTA / δ wave）：只在深睡时出现
 

        频率为1~3Hz，幅度为20~200μV。当人在婴儿期或智力发育不成熟、成年人在极度疲劳和昏睡或麻醉状态下，可在颞叶和顶叶记录到这种波段。
 

        δ睡眠是一种无梦且很深沉的睡眠状态，通常一夜正常的睡眠周期会出现四至五次，而发生在睡眠初期第一个出现周期是无梦的δ波（Non-REM）状态，所以，如果在辗转难眠时，能让自己召唤出近似δ波边缘状态的身心感觉（当然要经过训练），您就可以很快地摆脱失眠并进入深沉睡眠，真正睡美容觉追求的就是这种时间短但深入的睡眠。此外，根据科学研究，δ波亦是开发人类直觉雷达系统，以及超能神秘力量的关键。

 

θ波（THETA / θ wave）：在浅睡时出现
 

        频率为4~7Hz，幅度为100~150μV。在成年人意愿受挫或者抑郁以及精神病患者中这种波极为显著。但此波为少年（10－17岁）的脑电图中的主要成分。它与δ波一样，在正常人睡眠时出现，若觉醒时出现与α波同样程度的振幅，则属于不正常现象。但青年女性有时在觉醒时可看到低振幅的θ波。儿童在觉醒期间，特别是在不快、沮丧状态或从睡眠中觉醒过来时等情况下也可看到θ波。

   

        θ波为优势脑波时，人的意识中断，身体深沉放松，这是一种高层次的精神状态，也就是我们常听到的“入定态”。在这样的状态下，由于意识中断使得我们平常清醒时所具有批判性或道德性的过滤机制被埋藏起来，因而大开心灵之门，对于外界的讯息呈现高度的受暗示性状态，这就是为什么人在被催眠时会容易接收外来的指令。此外，θ波与脑部边缘系统有非常直接的关系，对于触发深层记忆、强化长期记忆等帮助极大，所以，在科学界称Theta波为“通往记忆与学习的闸门”

 

α波（ALPHA / α wave）：在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在
 

        频率为8~13Hz（平均数为10Hz），幅度为20~100μV，是四种基本脑波之一。我们通常所指的潜意识状态，即 指人的脑波处于α波时的状态。α波是连接意识和潜意识的桥梁，是有效进入潜意识的唯一途径，能够促进灵感的产生，加速信息收集，增强记忆力，是促进学习与思考的佳脑波。当大脑充满α波时，人的意识活动明显受到抑制，无法进行逻辑思维和推理活动。此时，大脑凭直觉、灵感、想象等接收和传递信息。它是正常人脑电波的基本节律，如果没有外加的刺激，其频率是相当恒定的。人在清醒、安静并闭眼时该节律为明显，睁开眼睛（受到光刺激）或接受其它刺激时，α波即刻消失。

 

        如果您想减少紧张感，压力和焦虑，您应该在适当的时候提高大脑中的α脑波，这样也可以提高您的免疫能力。如果您想提高大脑工作效率，做有创造力的人，您应该学会如何提高大脑的α脑波。如果您想在众人面前使自己表现出色，无论是运动表现还是其他方面的表现，您更应该借助α脑波的帮助。

 

        创造力与α波之间的关系是一个重要的话题。科学家们发现，具有高创造力的人的脑波与普通人的不同。为了获得创造力灵感，大脑需要能够在适当的时候产生一个大的阿尔法脑波迸发，这个迸发在左脑发生。当有问题或困难需要解决的时候，高创造能力的人可以产生这样的阿尔法脑波迸发；而普通或低创造力的人不能这样，因而他们得不到解决问题的思路或方法。任何时候当你有了新的思路和想法时，你可以知道了，你的大脑正在产生比平时更多的阿尔法脑波。现代社会中，创造力对每一个人都是重要的。

 

β波（BETA / β wave）：在清醒时出现，伴有需努力能够达到的注意力集中
 

        频率为14~30Hz，幅度为5~20μV。当精神紧张和情绪激动或亢奋时出现此波，当人从噩梦中惊醒时，原来的慢波节律可立即被该节律所替代。
 

        在人心情愉悦或静思冥想时，一直兴奋的β波、δ波或θ波此刻弱了下来，α波相对来说得到了强化。因为这种波形接近右脑的脑电生物节律，于是人的灵感状态就出现了。
 

        这种脑电波反映的是人类在一种通常的、日常的清醒状态下的脑电波情况。它是一般清醒状态下大脑的搏动状况，在这种状态下，你和我就会出现逻辑思维、分析以及有意识的活动。当你睁着双眼，目光盯着这个世界的一切事物，或者你在执行专门任务，比如解决问题和谈话。你头脑警觉、注意力集中、行动有效。但可能还有点情绪波动或焦虑不安，这就是典型的β脑波状态的人有时的反映，出现烦恼、气愤、恐惧、恼火、紧张以及兴奋状态。

        每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能好地完成大脑的工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。例如，如果在想睡眠时大脑不出现德尔塔波和西塔波，这就是失眠症（INSOMNIA）。相反情况是，在适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。